膝关节半月板是膝关节内的半月形软骨，切面呈三角形。每个膝关节都有内、外两个半月板，内侧半月板两端间距较大，呈"C”型，边缘与关节囊及内侧副韧带的深层相连。外侧的半月板呈“O”形，中后1/3处有腘肌腱将半月板和关节囊隔开，形成一个间隙，外侧的半月板与外侧的副韧带是分开的。
一、半月板的损伤
膝关节半月板的损伤主要是间接暴力引起的。在伸曲运动中，半月板与胫骨平台关系密切。膝关节伸直时，半月板向前移动，屈曲时，向后移动。而在膝关节旋转内外翻时，它又和股骨髁一起活动，使半月板与胫骨平台间摩擦。因此，在膝关节伸曲过程中如果同时又有膝的扭转内外翻动作，则半月板本身就出现了不一致的活动，也就是所谓的矛盾运动，此时容易造成半月板的损伤。
二、临床表现
1、有明显的膝关节扭伤史;
2、急性期的时候关节肿胀，活动受限;
3、慢性病人膝关节不稳或有滑脱感;
4、关节间隙有明显的压痛;
5、发生交锁时常不能自行解锁;
6、可闻及弹响声;
7、可发生不同程度的肌肉萎缩;
三、治疗
1、膝关节半月板损伤的治疗分为急性期治疗和慢性期治疗。
2、急性期可抽出积血，用棉花腿加压包扎2-3周，以减少炎症反应，如果损伤是边缘分离的，可以加速它的愈合。交锁明显是手术指征，应早期行关节镜手术。
3、慢性期症状不明显的，可行保守治疗，症状明显并有交锁的可行手术治疗。
4、手术治疗，治疗方法有半月板完全切除术，半月板修整术，半月板缝合术，半月板移植术。
四、康复训练
1、当病情比较严重的时候，半月板损伤的病人我们通常还是不建议活动关节的，在这段期间患者可以举高点患肢，尽可能的主动伸屈膝关节，进行股四头肌、腘绳肌的等长缩短。病情严重的时候不能盲目的锻炼。
2、患者可坐在椅子上伸直脚尖，举高下肢，坚持1分钟，重复练习。一个小时一般5—10次即可。这种简略方法能推动血液循环，防止血栓构成及肌肉萎缩的发生，能极好的协助患者恢复健康。
3、我们在家中可以做一下简单的运动，坐在床边或者椅子上，自动的伸直我们的小腿。人坐在床上，在膝关节下垫一枕头，使膝关节可以弯曲，然后自动伸直。半月板损伤我们要天天重复的多次操练，这能让膝关节尽早恢复关节功用，有用帮忙病人脱节病痛。