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游了100米，麻烦大神再指导下感觉心肺功能比体力重要啊，不是游不动，是喘不过来气，心肺跟不上

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视频来自：百度贴吧
IP属地:北京1楼2020-01-04 15:28回复
    四划一换气？如果四划换气，我大约游25米
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2020-01-04 15:30
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      身位比我强。
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      去徽章馆》
      IP属地:天津来自iPhone客户端3楼2020-01-04 15:43
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        长游秘诀对于你来说可能就是：两划一换气
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2020-01-04 15:49
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          比我强，我游100米左胳膊酸的感觉不是自己的了
          IP属地:内蒙古来自iPhone客户端5楼2020-01-04 15:57
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            先确定是心肺能力不够还是“假”呼吸
            IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2020-01-04 17:19
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              这样的频率游100不应该累啊 和心肺没啥关系吧。没有吸上气或者动作还是不习惯，单次用力过猛？如果长游的话每次抱水没必要使很大力气，运动员要做专门的力量训练的
              IP属地:陕西7楼2020-01-04 20:25
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                四划是会觉得憋的慌
                来自Android客户端8楼2020-01-04 23:17
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                  挺好的 我四划一换 也就能坚持百来米
                  来自iPhone客户端10楼2020-01-05 05:18
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                    开始都这样，多练多思考多看专业视频，慢慢纠正动作吧。
                    IP属地:云南来自Android客户端11楼2020-01-05 18:59
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                      四划一换，能连续游1000米不休息，但是到后面，呼吸没问题，没有憋得慌的感觉，就是胳膊抱不住水的感觉，走水的效率下降很多，应该是我的送肩没体会到，由于自学体会不到几次腿还有交叉什么的，只能以自己舒服的方式了
                      13楼2020-01-07 14:43
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                        换两划一换
                        IP属地:陕西14楼2020-01-09 00:08
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                          才注意到，这是宽轨入水
                          IP属地:广东来自Android客户端15楼2020-01-09 00:16
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