哺乳期妈妈摄入的营养除了要满足自身的能量代谢外，分泌乳汁的过程会消耗能量、乳汁本身也含有能量，所以中国营养学会建议哺乳妈妈每天摄入的能量应在原来的基础上增加约30%。
哺乳期饮食禁忌：辛辣刺激性强、太油腻、高糖分、生冷食物、只含有热量、巧克力等。
营养搭配，合理膳食，是一个新手妈妈必学的一堂课程，哺乳期的宝妈们学到了么？
在这里小编为哺乳期的宝妈们推荐一种营养全面的“乳中臻品”—骆驼乳。
骆驼乳富含哺乳期妈妈们所需要的大部分营养物质，每天坚持喝1-2杯，对身体健康都是大有裨益。