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为什么失眠治疗好了,过一段时间又复发了
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彻夜难眠
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为什么失眠治疗好了,过一段时间又复发了
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1楼
2020-02-04 14:51
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中医威信a4934s
彻夜难眠
5
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失眠是由于长期于于紧张状形成的,不良好的生活形成的这个现象需要改善一些不良生活方式的!包括长时间玩手机,患者患病好了习惯没改过来还像以往一样很容易复发 所以晚睡等!需要调整心情舒缓情绪,平心静气!晚上提前到9点钟左右上床睡觉,规律并保持晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠状态为好!适当转移注意力可以多听听喜欢的抒情音乐,逐步增加户外运动能够有帮助的!注意劳逸结合!
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2楼
2020-02-04 14:52
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合肥合正文化传播
心境低落,闷闷不乐,抑郁程度有多深?本测试帮助你,重新认识并了解自己的情绪和感受。自测抑郁量表,助你了解自己抑郁水平,抑郁测试你,判别是否正处于抑郁情绪中,
2024-09-13 03:09
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空坐发呆
晨昏颠倒
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你那哪叫治疗好了~~最多叫改善
3楼
2020-02-04 15:59
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中医威信a4934s
彻夜难眠
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4楼
2020-02-04 16:50
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