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回复：各位贴吧老哥问个问题。如果3个月不出门，全靠压缩饼干，泡面，

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便秘不是开玩笑的 曾经试过生酮饮食 坚持了半年 带给了我便秘跟动脉血管斑块 让我想骂人。。。
IP属地:湖北17楼2020-02-05 20:59
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    除了维生素有没有考虑脱水蔬菜，膳食纤维片
    来自Android客户端18楼2020-02-05 21:08
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      X存，21X维他
      如果新鲜蔬菜水果消耗完了
      还有各种水果罐头
      以及脱水蔬菜等
      IP属地:湖南19楼2020-02-05 21:08
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        脱水蔬菜不错，可以夏天晒制，快递正常了我想买个小型真空机。
        来自Android客户端20楼2020-02-07 00:19
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          如果你这么搞，记得备好几瓶九合维生素
          IP属地:辽宁21楼2020-02-07 02:08
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            气温低的话，东北以前条件不好，冬天萝卜土豆白菜，吃一冬天。南方蔬菜储存很头疼
            IP属地:中国香港来自iPhone客户端22楼2020-02-07 21:51
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              泡面加蔬菜罐头，我还是可以的!饼干真的是!不能算吃饭
              来自Android客户端24楼2020-02-08 11:57
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                能开火还是米面吧......压缩饼干平时应急吃几次，当零食吃一点就差不多了，当主食吃真的会受不了的，亲身体验，吃多了胃会不舒服
                蔬菜和水果多备点罐头或者脱水产品
                IP属地:浙江来自iPhone客户端26楼2020-02-08 12:12
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                  人家问的够不够坚持三个月的一大堆过来过来讲营养的真要饥荒年代第一个死的就是你们这些人
                  来自Android客户端27楼2020-02-08 13:26
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                    我买了2铁皮桶的压缩饼干，可以吃很久吧，没有维生素，纤维素的，有个发豆芽桶发黄豆，绿豆可以吗
                    IP属地:海南来自Android客户端28楼2020-02-08 13:42
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                      石榴能放很久
                      来自Android客户端29楼2020-02-08 13:56
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                        有一种东西叫脱水大米
                        IP属地:湖南来自Android客户端30楼2020-02-08 14:06
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                          燕麦片
                          IP属地:广东来自Android客户端31楼2020-02-08 14:38
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                            三个月不出门不一定要吃压缩饼干吧。叫外卖不就行了，大不了多消消毒。其实最关键的问题还是你的钱包有多厚。
                            IP属地:上海32楼2020-02-08 14:52
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