我焦虑症大概20年了，用过各种方法。可能有人以前看过我的贴子，我以前的大多贴子都删了。想说点什么，又不知道怎么说，焦虑症就是一直很痛苦，别人无法理解的痛。时好时坏，时轻时重。他一直伴随着你。因为焦虑症没有特效药，你用过的任何方法（包裹吃药)你要认为能缓解你症状，那就对你有用，你就可以接着做，我认为关键还是靠自己调节，没有人能帮你多大忙。