长期手淫的人心烦气躁，耐不住性子。坚持戒色吧，另外要稳住自己的心态。保持心平气和。加油！

慢慢来，加油！！！

自己多学学情绪管理，情绪破戒很常见，以后注意避免！

戒色后每天给自己定戒色日课，然后脚踏实地执行就行。保持一颗平常心，不要有太大的心理压力。

人生没有目标，不学习了解戒色知识，熬夜不规律作息饮食，懒惰，不严格要求自己，只会越陷越深。

兄弟，不孝顺父母一定破戒，好好努力改正，情绪不好就马上去行善积德，马上来贴吧帮助鼓励吧友，你可以试试，心情马上平复，好好切记尽量避免和父母争吵，孝顺父母的人身体恢复才快速，加油吧，推荐楼主百度搜索星辰经验，加油

我和我爸的关系也不好，但是戒色修心是关键，你很典型的心态崩了破戒了，父母固然有做错的地方，我们要做的是能解释就解释无法解释就只能包容他们，如果影响到你心情了，起码尽量不要怨恨父母，那样太伤福报伤身

加油，改正自己的心态，既然对父亲这么了解，难道还处理不好关系吗？加油，相信你可以的，不要让外来情绪干扰自己戒色，破了还是因为内心不静，不要早其他原因，多念断念口诀

加油，你会成功的

谢谢