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求救。万能的米兰吧。

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我一朋友经常晚上睡不着觉  半夜醒来。白天就很憔悴。谁能提供办法让她好好睡觉吗。谢谢
IP属地:浙江1楼2009-10-02 19:37回复
    打飞机打到精疲力竭再睡
    2楼2009-10-02 19:37
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      回复：2楼
      她...如何打?
      安眠药呗...更有效的 看琼瑶剧...
      3楼2009-10-02 19:40
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        来点正经的嘛。人家是女生，
        IP属地:浙江4楼2009-10-02 19:41
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          女的怎么不可以打飞机？ 性别歧视？
          5楼2009-10-02 19:42
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            吼歌,吼到累为止......
            IP属地:广东6楼2009-10-02 19:42
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              去学校听老师上课
              7楼2009-10-02 19:42
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                那叫叫她打你的，效果更好
                IP属地:广东8楼2009-10-02 19:43
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                  5楼的，人家好好问，就不能好好答么？
                  LZ，白天多让她运动，多吃点有助睡眠的食物，不要胡思乱想，安眠药不要吃呀，会离不开的。不行就去医院开点中药喝
                  IP属地:天津9楼2009-10-02 19:44
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                    大哥大姐们 给小弟说个好方法吧


                    IP属地:浙江10楼2009-10-02 19:45
                    回复
                      还有，她不喜欢读什么，就让她多读，有助睡眠，神经衰弱是要慢慢来的
                      IP属地:天津11楼2009-10-02 19:45
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                        回复：9楼
                        晕 不要当饭吃就行。。
                        睡不着其实是精神压力过大作用到脑垂体。平时情绪稳定，不要过于焦躁就行了.可以适当去做按摩(我是说正常的!!!)调解身心压力,同时运动也有助于睡眠!!
                        12楼2009-10-02 19:47
                        回复
                          谢谢奶牛。她就是很难入睡 躺那要躺很久才睡着 睡又睡不久。她说睡觉时都没想什么的就是睡不着。现在对睡眠的精神压力也挺大的。
                          IP属地:浙江13楼2009-10-02 19:47
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