管住嘴,迈开腿——这是我在除了减肥之外又一次听见。不过这次是因为我的脂溢性皮炎。 这是一个医生朋友告诉我的,说是凡是这两点是最重要的。我也照着她说的做了,感觉真的不错,以下就是我对我解决脂溢性皮炎的总结:
第一,管住嘴:这个指的就是不能吃的都不要吃,辣椒、花椒、海鲜等等这些刺激性的东西是不能次的,甜食也要少吃,最好就是吃些营养餐,清淡点的为主。只要把嘴巴管住了就是离成功前进了一大步![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=d75adf92a38f8c54e3d3c5270a292dee/377479cf3bc79f3d80d7fd4cada1cd11728b2965.jpg?tbpicau=2024-09-02-05_b3d1535ad6d59347facbdf2b9f0957e7)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=bb69a979f2dde711e7d243fe97efcef4/bf7d9e0a304e251ffbc1fd84b086c9177f3e5365.jpg?tbpicau=2024-09-02-05_041686a3f37ad1a942befd90f58be0e5)
第二,迈开腿,这个指的是锻炼,有些人觉得生病就不要锻炼了,不然汗水流到红疹处就更严重了。一旦缺少运动,免疫力就会随之降低,这样导致脂溢性皮炎一直好不了。每天坚持锻炼四十分钟到一个小时,提高免疫力,增强抵抗力。<br><img class="BDE_Image" pic_type="0" width="560" height="746" src="![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=b0a372939ab1cb133e693c1bed5456da/3d87cafdfc0392455283f8739094a4c27d1e2565.jpg?tbpicau=2024-09-02-05_f28e39a5b44498392f4fcfd85399f12a)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=ce84a01883eef01f4d1418cdd0fe99e0/c58e963df8dcd100c0aae15d658b4710b9122f65.jpg?tbpicau=2024-09-02-05_73eaefe01ff9851f94a41b3ce5e845d8)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=35c1fd84b086c91708035231f93d70c6/f1fa062442a7d933689efd0fba4bd11373f00165.jpg?tbpicau=2024-09-02-05_183061287ca742edb3b597d4b243178e)
第三,凝甫集力康宝霜,这个是我在网上找到了,用着效果感觉还不错,不过用这个的同时每天还是需要吃维生素b ,脂溢性皮炎大部分就是缺少维B造成的。![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=dd3fbb46274e251fe2f7e4f09786c9c2/cbb3efcd7b899e5193b8236855a7d933c8950d65.jpg?tbpicau=2024-09-02-05_41a8d0b5bed72aea2ad612fa6dc91041)
最后,凡是都需要坚持,没有坚持,这个是好不了的。想要自己摆脱这个,还是需要靠自己!!!
第一,管住嘴:这个指的就是不能吃的都不要吃,辣椒、花椒、海鲜等等这些刺激性的东西是不能次的,甜食也要少吃,最好就是吃些营养餐,清淡点的为主。只要把嘴巴管住了就是离成功前进了一大步
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=d75adf92a38f8c54e3d3c5270a292dee/377479cf3bc79f3d80d7fd4cada1cd11728b2965.jpg?tbpicau=2024-09-02-05_b3d1535ad6d59347facbdf2b9f0957e7)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=bb69a979f2dde711e7d243fe97efcef4/bf7d9e0a304e251ffbc1fd84b086c9177f3e5365.jpg?tbpicau=2024-09-02-05_041686a3f37ad1a942befd90f58be0e5)
第二,迈开腿,这个指的是锻炼,有些人觉得生病就不要锻炼了,不然汗水流到红疹处就更严重了。一旦缺少运动,免疫力就会随之降低,这样导致脂溢性皮炎一直好不了。每天坚持锻炼四十分钟到一个小时,提高免疫力,增强抵抗力。<br><img class="BDE_Image" pic_type="0" width="560" height="746" src="
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=b0a372939ab1cb133e693c1bed5456da/3d87cafdfc0392455283f8739094a4c27d1e2565.jpg?tbpicau=2024-09-02-05_f28e39a5b44498392f4fcfd85399f12a)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=ce84a01883eef01f4d1418cdd0fe99e0/c58e963df8dcd100c0aae15d658b4710b9122f65.jpg?tbpicau=2024-09-02-05_73eaefe01ff9851f94a41b3ce5e845d8)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=35c1fd84b086c91708035231f93d70c6/f1fa062442a7d933689efd0fba4bd11373f00165.jpg?tbpicau=2024-09-02-05_183061287ca742edb3b597d4b243178e)
第三,凝甫集力康宝霜,这个是我在网上找到了,用着效果感觉还不错,不过用这个的同时每天还是需要吃维生素b ,脂溢性皮炎大部分就是缺少维B造成的。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=dd3fbb46274e251fe2f7e4f09786c9c2/cbb3efcd7b899e5193b8236855a7d933c8950d65.jpg?tbpicau=2024-09-02-05_41a8d0b5bed72aea2ad612fa6dc91041)
最后,凡是都需要坚持,没有坚持,这个是好不了的。想要自己摆脱这个,还是需要靠自己!!!