可以去看开示

物质和精神。

读读杂阿含经

我那次看一行法师的解释。
色受想行识五种东西刹那生灭，时间短到意识难以错觉，五阴包裹住了本我。而我们错误的把五阴认为了本我。如果能停止思考，一念不生。五阴剥离，露出真实祥和之本我。我的理解是这样的，请参考

能否告诉我
色蕴是什么？
受蕴是什么？
想蕴是什么？
行蕴是什么？
识蕴是什么？

色蕴很容易理解，你做为人类，是非常依赖眼见色相，获取信息，学习知识和技能，也是通过所见认知和了解世界，但是眼见未必为实，肉眼会被幻象欺骗，也看不到万事万物的运行的规律和联系。无明众生被眼前的色相遮罩，所以称色蕴。

我的理解是 譬如身体，细胞方生方死。前一刻的我与此时的我是不一样，是二而一的。不要把身体当作是真我。念头，想法一如细胞，一刹那生无数念头，这些念头层层密密，间不容发，将我们的真如本心包裹住了，从而使我们觉得这些念头就是我想的念头，错误的把这些念头当成了真我，本我。然而这些念头是不住的，它们随境而转，表现在现实中就是我们的心难以定，而疲于生活。关键是蕴，遮蔽。在世间种种皆难见真我，唯禅定无念时，本性自露。我也没到达这种境界，我只是保持自己念头少了而已

南无阿弥陀佛
<<般若波罗蜜多心经>>里已经开示

心经和楞严经不是说的很明白了吗？五蕴就是色受想行识。五蕴就是空。就是如来藏。