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请问各位戒友，我刚戒的时候会出现戒断反应，主要表现为夜晚通宵

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请问各位戒友，我刚戒的时候会出现戒断反应，主要表现为夜晚通宵失眠，心跳加快（我平常不失眠），你们有过类似的经历吗？如果有的话你们是怎么应对的呢？（失眠真的太难受了，一方面要经受心魔的进攻，另一方面还延缓恢复速度）
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2020-03-11 16:51回复
    我主要想知道对于这种戒断反应引起的失眠，你们有没有什么好的办法
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2020-03-11 16:51
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      白天的时候适当做点运动，微微出汗即可，看点戒色文章和圣贤书籍，帮家里做点家务。别的方法我也想不出了，毕竟失眠这个东西我很少有
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2020-03-11 16:59
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        注重养生，就会慢慢恢复
        来自Android客户端4楼2020-03-12 12:09
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          失眠推荐念念心经，200多字，我一般是念着念着就睡着了
          来自Android客户端5楼2020-03-12 12:16
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            有过的，这是由于肾精不足，心肾不交，容易烦躁，入睡困难。不用管他，调整好情绪，戒色养生慢慢肾气恢复了就会好的
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2020-03-12 12:20
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              有过的
              来自Android客户端7楼2020-03-12 15:49
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                我的朋友您好，希望您可以看下我的建议，可以让您少走许多弯路，我为您祝福，为您加油
                来自Android客户端9楼2020-03-12 15:55
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