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高效学习的方法,分享贴~

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Hello,各位爱学习的小伙伴们大家好!
最近疫情期间,在家呆着各种无聊啊,奈何有证要考,没办法要学习,但是在家这个学习氛围真的是一点也木有啊,各种诱惑实在是太多了,手机、电视、零食、游戏等等,这个效率真的低的令人发指啊。。。
直到那天有个朋友跟我聊了一下,给了我很多很重要的建议及在家学习的一些高效的方法,在这里跟大家分享一下哈φ(>ω<*)
1.1 远离手机!
最重要的一条要最先强调!将手机调成静音模式,杜绝一切分心的可能,千万不要试图挑战自己对抗诱惑的能力!当然,学习时不需要用到的平板、电脑等也是同理,在学习结束之前,应当尽量远离它们。
1.2 提前准备好学习用品
在开始学习之前,先想好所需要的书、笔、学习资料等,尽量一次性准备齐全,避免在学习过程中不断起身,中断学习的节奏。饮用水、纸巾等学习过程中可能需要的用品也尽量放在触手可及之处。
1.3保证环境能够使人集中
这里所说的适合「集中」的环境,是指周围的环境不会时常扰乱你的思维。电视、收音机、窗外的动静,都可能会让你忽然走神。如果外部环境无法改变的话,试着戴上一副耳机,听些轻音乐或是其他能够隔绝外部干扰的歌曲。
1.4 换上舒适的休闲服装
脱掉在家常穿的居家服、睡衣,换上一套自己喜欢的舒适「外出用」衣服,可以带给自己一种「准备干正事儿」的仪式感。
1.5 三餐不宜过饱
大量的饮食会增加胃部的负担,血液涌向胃部造成大脑缺氧从而导致犯困。如果当天有学习计划,建议饮食尽量以不饿为宜;如果实在忍不住多吃了几口(没错吃货就是这么难以控制自己的嘴),可以在饭后先听些动感的音乐、整理整理桌面等,等食物消化一些过后再开始学习。
1.6 告知亲友,我要开始学习了
如果在家中或是宿舍进行学习,请告知生活在同一屋檐下的亲友们:「我要开始学习了,在这段时间内请尽量不要打扰我。」
1.7 选择适合自己的灯光
学习时的灯光以明亮而不刺眼为宜。橘色的暖光有时会使人昏昏欲睡,而白色的灯光更利于精神的集中。如果屋内的大灯是暖色,可以考虑使用白色的台灯。
1.8 中场休息
每当学到一定时间(通常以一小时左右为宜),可适当休息放松几分钟。休息的过程中可以起身走动一下,或者到窗边呼吸呼吸新鲜空气。但请尽量不要选择玩手机、刷微博、聊微信、看看电影或是小短片等,因为这些很容易使你陷入其中,不知不觉消耗掉大量时间。
这8条,我个人感觉还是非常有用的,听了朋友的建议,采用了这个方法之后感觉效率确认有所提升,不只是这些基本条件,朋友还给了我具体的关于学习计划的方法,也给大家分享一下~


IP属地:北京1楼2020-03-15 22:32回复
    2.1 学习之前,计划先行
    许多小伙伴在报名考试时踌躇满志,但在开始学习后却感到迷茫。这主要是在开始学习之前,没有定好目标和阶段性学习计划。
    在开始学习之前,一定先研究好学习计划,并且设定可量化、可落地、可跟踪、可调整、可奖励的目标。作为非相关行业、零会计基础的在职人员,在充分查阅各个论坛、相关网站的资料后,为自己定下的完整复习周期。
    之后,根据查找到的攻略,对自己提出了许多问题,并根据这些问题对学习计划进行了进一步的细化:书需要看几遍?哪些章节可能是重点和难点、可能需要多看几遍?能不能只做题不看书?刷题准备刷几遍?哪些平台的课件比较好、准备分配多少时间用于看课件?
    所有需要准备的项目,应当大致以小时为单位做好计划,如同做菜之前先列出清单、按需准备好所有的食材一般。
    2.2 拆解目标
    详细计划制定后,将完整计划拆解到你制定的复习周期里,并严格按照计划的节奏推进——每天看多少书,每周做几次题,什么时候开始最终复习,都应当在整体学习开始前做好安排。例如,关于看课件,可以将课件的总课时拆分为一个简单可落地的计划表,并且在整个计划表中设定一些「里程碑」。
    这里给大家提出了一种叫做「SMARTER」的目标设定理论,供大家参考:
    S(Specific)——具体
    制定具体的目标,例如「在第一周完成第一章节课件的观看学习」、「在第五周看完《基础会计学》整本书」等,目标不可以模棱两可,一定要没有误解的空间。
    M(Measurable)——可衡量
    制定的目标一定要是可测量、可跟踪、可数据化的,比如「看到第100页」等等。
    A(Achievable)——可达成
    每一名学习者,都应该根据自己的实际情况制定目标。如A同学和B同学同时报考参加GRE考试,但A同学本身为英语专业,那他的计划对于B同学来说,学习起来就会非常吃力。
    R(Regulable)——可调整
    在制定目标的过程中,尽量在各个环节都留出一些空间,以便发生突发情况,导致时间不够完成全部学习计划。
    T(Time-bound)——有时限
    一定要为自己的目标设定好Deadline,例如某日之前必须结束某一项任务的学习。有了时限,学习计划才会有紧迫感。
    E(Evaluate)——可评估
    每隔一段时间(每周、每月),应当对自己的学习情况进行评估;如果发现不合理的地方,应当及时调整。
    R(Rewarded)——奖励自己
    在学习和工作过程中,如果长期未能得到外界的反馈,学习的动力就会慢慢丧失。既然完成了自己所制定的目标,那就适当给自己一些奖励吧!
    2.3 将目标贴到墙上
    将长线目标制定完成后,打印(或写)在一张干净整洁的A4纸上,贴在学习桌面附近的墙面上。
    这项工作可以每周做一次,当完成一项任务的时候,就将A4纸上的这一条划去。这不仅仅是为了跟踪学习的进度,「划掉已完成的事项」本身也是一种对自己心理上的暗示和激励。
    每完成一定的阶段性任务,就应当适当给自己一些奖励——可以是一家种草很久的餐厅,或是几瓶垂涎许久但又舍不得购买的精酿,或是一件心仪已久的衣服。
    如果不喜欢贴到墙上的话,日历、手账、日程本之类也是很好的选择。
    2.4 寻找一起学习的小伙伴
    如果能有一起学习的小伙伴,相互监督,相互鼓励,那将是再好不过的事情了,也是摆脱自己孤独的一种有效的方法(我的那个朋友就是加入了一个在线自习室,多人一起视频自习,互相监督,效果出奇的好,现在几十个小伙伴加入了,我进去看了一下,感觉确实不错)。
    计划制定好了之后,最重要的就是坚持,只有坚持完成,才能得到最终理想的结果,才能面朝大海,春暖花开,关于如何坚持,也给大家分享一点小经验~


    IP属地:北京2楼2020-03-16 22:06
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      3.1 关于如何坚持
      许多小伙伴可能都曾有过这样的感受:一旦某次鼓足了劲儿开始了学习,坚持学习两三个小时其实不是问题;但当这股劲头过去之后,第二天如何继续保持同样的热情进行学习呢?
      既然「开始」一段学习是困难的,那我们不妨就从这里下手。在完成前一天的学习时,我们可以给自己留下一到两个需要延伸思考的小问题,或是几个当日学习总结出来的知识点。将这些内容写在一个本子上,然后把本子摊开放在桌前。
      第二天当我们再次来到桌前时,就会不自觉地回想起昨天学习的内容;然后顺势将书向前翻一翻,重新回顾一下昨天的学习。这样,不仅昨天的知识点可以起到「承上启下」的作用,让每天学习的节奏连贯起来,还能对前一天学习的内容进行巩固,可谓一举两得。
      在进入了学习状态后,就抓紧整理下当天的学习目标,开始新一天的学习吧!
      3.2 关于不疲劳学习
      有一个方法是把大段的学习时间拆解成几段不同的进度,在每段进度之间为自己创造「气口」。通常会选择把每段学习设定为40分钟(也是大家熟悉的时间,就是以前上学时的每节课的时间)——在这段时间里能够保持注意力高度集中。
      当完成一段学习后,要起身走动,去窗口呼吸下新鲜空气或是喝几口水,然后进行一番自我鼓励——又完成了一个小小的里程碑,下一个里程碑也很快会被征服!
      如果注意力的集中程度开始下降,你可以选择在下一段40分钟更换一个章节,或是看看其他感兴趣的科目。对他而言,不同学科的内容穿插,也是一种很好的降低疲劳感的方式。
      其实,我们也不必过于纠结每日学习时间的长短。能够保持高效率、长时间的学习固然最好,但即使每天能够学习的时间有限,只要能够坚持下去,学习目标总有一天能够达成。
      3.3. 不算总结的总结
      学习是一件积极而美好的事情,但很多时候也会带给我们一定的压力、疲惫和枯燥感。
      因此,在学习的道路上,我们应当尽量寻找最高效、最轻松的方法,用有限的时间和精力,获取更多的知识和收益。
      希望这些高效自我学习的经验分享,能够为爱学习的你多少提供些帮助和思路;如果你有更多想要分享的个人经验,或是有其他的困惑,也欢迎你随时留言我们沟通啊。φ(>ω<*)
      疫情终将结束,但学习永远不会停止,各位加油啊~


      IP属地:北京3楼2020-03-17 20:04
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        顶一下,欢迎来讨论交流一下


        IP属地:北京4楼2020-03-18 21:48
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          哈喽,木有人来讨论讨论嘛~


          IP属地:北京5楼2020-03-20 17:34
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            欢迎大家来一起讨论讨论 互相交流一下


            IP属地:北京6楼2020-03-21 22:27
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              怎么木有人~桑心啊


              IP属地:北京7楼2020-03-22 21:35
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                每天一帖~欢迎大家来交流讨论


                IP属地:北京8楼2020-03-23 21:56
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                  每天一帖~哈喽艾瑞巴蒂


                  IP属地:北京9楼2020-03-24 17:32
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                    每天一帖~关于学习方法,欢迎讨论哦~


                    IP属地:北京10楼2020-03-25 17:42
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                      IP属地:北京11楼2020-03-26 20:56
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                        IP属地:北京12楼2020-03-27 21:08
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                          IP属地:北京13楼2020-03-28 22:19
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                            IP属地:北京14楼2020-03-29 23:44
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                              IP属地:北京15楼2020-03-30 23:13
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