21天减脂倒计时～九天！
不知道你们是否经历过袜子与肉沾在一起后往下脱的那种感受？
为了减脂我老人家也是拼了
会不会有人看着就很痛啊？就放弃了减脂？
那些说我:宋姐，真羡慕你怎么吃都不胖，你可知道我为了保持这个身材背后出过多少汗嘛？～
每次脚掌和脚趾踩在跑步机上都是那种刺痛，但是我不能停，因为我知道只要停了就前功尽弃了，因为我知道我儿在看着我呐，儿子心疼我不让我跑了，我告诉他人要活在当下，当下我的目标是减脂，无论多难我都要坚持下来，因为这是我自己选择的路！人生要给自己定下无数个可量化相对容易实现的小目标，多个小目标串起来就是一个大目标了。比如背英语单词觉得难是因为拿过来英语书一看那么多，头就大了，如果把目标拆解每天只背诵五个单词各种短语，不知不觉中就全部都能背诵下来了！
毅力和自律都是个好东西啊，拥有了它们就没有难事了。
加油(ง •̀_•́)ง
脚这样的情况下今天上午用时二小时零二分燃脂 603 卡路里，但愿会对我儿子有所触动吧！