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骑了两天了，腿有点酸，腰有点麻正不正常……我已经好多年没骑过

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骑了两天了，腿有点酸，腰有点麻正不正常……我已经好多年没骑过自行车了，这两天大概也就十来公里左右骑山地车是不是不能挺直腰要略微自然弯曲？我这部车骑着就不能挺直腰了，挺直的话就有点摸不到车把了
IP属地:广西来自Android客户端1楼2020-03-22 15:36回复
    腿菜多练
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2020-03-22 16:28
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      这种车本身就不让你挺直腰
      来自Android客户端3楼2020-03-22 16:32
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        先在网上查查
        车架大小是否与身高合适
        骑车姿势对不对
        骑车的时候合理运用档位
        最后，多练练
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2020-03-22 19:37
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          加高把立
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2020-03-28 11:21
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            那公路车不是更离谱，我骑公路车现在都是趴着骑，腿腰90℃以下了快
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2021-03-23 01:51
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              你丫的怎么不胡编乱造 17岁女生 孩子四个其中两个快读小学了，
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2021-03-24 20:11
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                多练 平时做做深蹲 练练核心
                IP属地:江苏8楼2021-03-25 09:27
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                  收紧核心，一开始可以骑一天休息一天，先适应下。骑的时候可以多试几个姿势，找到舒服的姿势，长距离骑行（3小时以上）一周一次，不要多，并且吃的喝的记得带，最后一点，注意安全
                  IP属地:福建9楼2021-03-25 17:10
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                    你让人喷死你活该编故事就编故事 还二十来岁小孩初中，你丫的干嘛不在娘胎就怀胎来个胎中胎
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2021-03-25 18:41
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