住了好久发现自家房子的隔音效果老差了，邻居家正常说话，在自己家都听得清楚，实在没办法，想做个隔音，要效果好点的，有没有什么办法处理啊，家里已经装修完毕了，没法大改了。大家提提意见啊，帮帮忙啊。