胸椎有没有变直？用腹式呼吸，筋膜康复有他的周期，

照片这些，脊柱肋骨什么的，都是很正常的，只是医生说我这个情况，符合肌筋膜炎

我的两边肩膀颈椎肌肉什么药都吃了24小时痛酸软无力。

一样的整天背疼，背郭肌肉酸痛

我也是背部疼痛好几年了，侧重左边，做转身运动的时候有一个固定的痛点，其余的就是酸困，连带着颈椎和肩周肌肉一起，太折磨人了

我也是好几年，我是右边疼，就在你画的那个区字x那里疼，，一直没好，各种药试过了，针灸都试过，，，我这是当初躺地上睡觉受凉引起的，，现在都没好，唉伤心

给个建议，不一定对每个人都有用，先找到你的不良姿势跟习惯，然后尽量减少避免这个不良姿势动作，隔一两天去澡堂冲泡二到三个小时，水温不低不烫到受不了，早晚适当少量活动，（手臂慢慢画圆，两手分别顺时针二十个逆时针二十个，不要一起做），其他活动也可以，力度速度平缓，不要用力过猛，不要时间太长，半个月差不多就过来了，以后多注意别受凉，别劳累，最重要的是纠正姿势，坐姿歪，手托下巴，手臂悬空，弓腰驼背，仰头低头……自己找不到让身边人帮你找，肯定和别人姿势活动不一样，时间还长。重点多爱护保养，姿势不当肌肉会抗议。