请问下一般什么部位组合在一起练【健身吧】

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请问下一般什么部位组合在一起练

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2020-03-30 15:25回复

练胸多用到三头辅助，练背多用到二头辅助，所有可以胸三头，背二头一起，但是如果你时间允许，最好还是三分或者五分化去训练，一天一个部位更有利于肌肉增长和休息

IP属地:广东

来自iPhone客户端13楼2020-03-30 17:24

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一周三练可以胸、背、腿臀各一天
一周五练可以腿臀、胸、背、腿臀、肩腹肌各一天

IP属地:英国

14楼2020-03-31 10:19

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