首先，确实没有再复发呢，这点得益于当时医生的技术，应该也和自己生活习惯有关吧。
然后分享下生活的一些习惯改变吧：
1.拒绝吃太辣的，楼主一个湖南人，还好是生活在广州，不然真的难以适应。偶尔吃一点辣的，倒是还好。海鲜什么的，平时偶尔也会吃一点（小龙虾不太喜欢，所以基本上不吃）
2.养成了大便后流水冲洗PP习惯，在家的话，就用洗澡的花洒冲洗；在公司的话，我买了很多擦pp的湿巾（x猫上很多），先用纸巾轻轻清洁，然后再用湿巾，会比较舒适。其实有条件的可以买个智能马桶盖，我家那马桶挨着洗手盆太近，空间不够没法装。
3.有时候在冲洗时，偶尔会发现某个点有些刺痛，还有些凸起，我一般会用百多邦涂一下，一天1~次，基本两天就啥没事了。
4.家里可以常备点马应龙膏啥的，有时候觉得GM有些干涩或灼烧时，可以擦一点，挺好用的。虽然这玩意是治疗痔疮的(楼主没有痔疮)，但是涂上去很清凉，效果也挺好的。
5.多喝酸奶，多吃水果，也是不错的选择。楼主比较喜欢喝酸奶，买了酸奶机在家，经常自己做着吃，不放糖，都是放蜂蜜，一起搅拌着吃。
好了，大概是这样，希望对大家有用。
有兴趣朋友，可以去看楼主2年前分享的手术经历哈：
http://tieba.baidu.com/p/5623878230?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=11.3.8.2&st=1585798948&unique=3BBBC9BD26A0D18E7279F132200E6E9B