在正餐之外，适量吃一些健康的零食，不仅可以解馋，还能够补充身体所需营养。女生喜欢吃的零食有很多，例如富含蛋白质，同时还含有益生菌的酸奶，富含膳食纤维的全麦面包，含有维生素的干果，比如葡萄干、猕猴干、芒果干、红枣等等，海苔、坚果、全麦饼干、巧克力、虾条、薯片、果冻、山楂片、牛肉干等是大多数女生所喜欢的零食。
软糖其实也是一些女生常吃的零食之一，软糖携带方便，吃起来也不费劲，有些软糖还能轻松补充人体所需营养，像是汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，这款软糖真的很好吃，酸酸甜甜的，主要是零蔗糖添加，多吃点也不用怕会变胖，非常适合想吃糖又怕胖的女生了。而且每一粒软糖还含有20mg维生素C，与一个90g柠檬中所含的维C量相当呢！每天只要吃几颗维C软糖，就能轻松补充维生素C啦。