戒色第35天笔记:
1.心魔知道你觉悟的缺陷,它会从缺陷上怂恿你。心魔会千方百计地搞垮你,把你重新拉入破戒怪圈,拉入它的掌控之下,各种诡计,各种套路。
2.死硬到底,坚定戒色立场,说什么也不破!
3.慎勿信汝意,汝意不可信。
4.心魔非常狡猾,心魔会冒充你,以你的口吻来对你说话,当你头脑中突然冒出一个念头,你要觉知到它,但不要立即认同它。
5.对待心魔,最好的办法就是不理睬,不管它说什么,都不要听,练就不理睬的功夫。比如心魔怂恿你,然后你开始说服自己不要听它的,跟自己说一堆戒色的好处等等,这时就危险了,你已经开始被心魔带着走了。
6.如果心魔出现,一定不要理它,因为你根本说不过它。当你想说服心魔的时候,就已经陷进去了。
7.不能和心魔辩论,因为心魔最擅长诡辩和狡辩,会把你拉入奇怪的逻辑,一点点动摇你的戒色立场,和心魔交战就不能辩论,应该斩立决!
8.千万不要忘记心魔的存在,心魔还是会反扑,你以为它死透了,当你转身离开,它突然会跳起来狠咬你一口,重新把你拖入破戒的深渊。
9.戒色只有进行时,没有完成时,如果不保持警惕,下一个破戒的就是你。
10.时时保持警惕,观心断念一刻都不能放松,严阵以待,邪念随时都可能会出现,握紧你的觉察之刃,心魔胆敢进犯,直接一刀下去,果断、坚决!!
11.观心,就是以一个旁观者的视角来看自己在想什么,而不去介入念头之流。离开思维,仅仅是看,睁开内心觉察之眼。
12.念头不是你,你不是念头,你仅仅只是个观察者、旁观者,亦即纯粹的觉知。
13.你无法控制念头出现,但是你可以在念头出现后控制其发展。
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1.心魔知道你觉悟的缺陷,它会从缺陷上怂恿你。心魔会千方百计地搞垮你,把你重新拉入破戒怪圈,拉入它的掌控之下,各种诡计,各种套路。
2.死硬到底,坚定戒色立场,说什么也不破!
3.慎勿信汝意,汝意不可信。
4.心魔非常狡猾,心魔会冒充你,以你的口吻来对你说话,当你头脑中突然冒出一个念头,你要觉知到它,但不要立即认同它。
5.对待心魔,最好的办法就是不理睬,不管它说什么,都不要听,练就不理睬的功夫。比如心魔怂恿你,然后你开始说服自己不要听它的,跟自己说一堆戒色的好处等等,这时就危险了,你已经开始被心魔带着走了。
6.如果心魔出现,一定不要理它,因为你根本说不过它。当你想说服心魔的时候,就已经陷进去了。
7.不能和心魔辩论,因为心魔最擅长诡辩和狡辩,会把你拉入奇怪的逻辑,一点点动摇你的戒色立场,和心魔交战就不能辩论,应该斩立决!
8.千万不要忘记心魔的存在,心魔还是会反扑,你以为它死透了,当你转身离开,它突然会跳起来狠咬你一口,重新把你拖入破戒的深渊。
9.戒色只有进行时,没有完成时,如果不保持警惕,下一个破戒的就是你。
10.时时保持警惕,观心断念一刻都不能放松,严阵以待,邪念随时都可能会出现,握紧你的觉察之刃,心魔胆敢进犯,直接一刀下去,果断、坚决!!
11.观心,就是以一个旁观者的视角来看自己在想什么,而不去介入念头之流。离开思维,仅仅是看,睁开内心觉察之眼。
12.念头不是你,你不是念头,你仅仅只是个观察者、旁观者,亦即纯粹的觉知。
13.你无法控制念头出现,但是你可以在念头出现后控制其发展。
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