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一年四季有饮食规律吗?
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xuelun100
武林高手
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春之选食,宜助其升发 春天尽可能吃帮助人体升发的食物,如各种芽、豆苗、春笋、香椿、香菜等与生理同步。
夏宜“清补”,有清有补 夏天要清补,可以多吃水果,不宜吃得过油。
秋令,分阶段择时平补 秋天要适当吃点果实类,坚果类,多吃水分含量高的食物,润肺润肠。
冬季进补,春天打虎 冬天进补,不是大鱼大肉,而是合理调整。
一年四季多吃蔬菜水果肯定是对身体有好处的。
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