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导致遗精的因素有很多，在坚持练习固肾功的情况下，一一避免。

200以上，有空就做，最好是睡前做，拉筋要拉到位

我频遗的时候一天做五百个，平时每天都做两三百个

华夏男孩保护华夏女孩！_______________戒除 意淫、 看黃、 手淫(自慰)、 婚前性行為、婚后纵欲、婚外情！
孝顺父母、 行善積德、 报效国家！
用行动 赢回 华夏女孩的芳心！
願祖國早日偉大復興！

遗精原因很多，不要意淫，不要吃辣的，不要吃凉的，等等

精品贴是几百万戒色先驱，总结的精华，别再摸索中，踽踽前行了，时光不再，青春不再。当身边的人，开始挽着媳妇儿女的手，你还在摸索手艺活，摸索怎么戒色，摸索怎么养生，悲哀嘛？人生，人生有几多个十年！！！

冒昧的问一下，你频率是多少？你要知道戒友和病友是分开的，二者可是有差距。

阴虚严重了就爱遗精 阴虚也是不好治疗的不像阳虚。

我一天作四百个，早晚各200分组做，大多是按照啥博士说的作。

不要睡前做，下午或者傍晚

结合其它养生功法

做到有拉紧感