02 潜水
漳州东山县的东山岛，「中国夏威夷」，在这里可以冲浪、海钓、玩帆船、骑水上摩托。东山岛水质非常好，一年四季都可以潜水。红珊瑚潜点有很多海胆、海扇和河豚，不出国门，解解蓝毒也是很不错的。

03 徒步登山
有着「八山一水一分田」之称的福建，「盛产」南方特色的秀丽的山峰。「福建第一山」武夷山在国内外都有着不错的风评，驴友们最常走的是三天两夜的路线，一次旅程看遍山岳、河川。

山东省
01 风筝冲浪
作为风筝的故乡，国内首个举办风筝冲浪国际赛事的城市，潍坊有着全国最大的风筝冲浪中心，至今已连续举办国际赛事超过 10 年。由于发展的早，潍坊已有许多冲浪店提供完整的风筝冲浪体验、教学的中心，教练团队也是一等一的靠谱。五月的潍坊气温在 18~26℃，但水温仍然凉，需要穿 5 毫米湿衣。路哥在 17 ℃的水中冲过浪，其实温度还好，因为一直在活动并没有感觉冷。原本路哥还想着五、六月分出国去冲，这下就可以（解封后）坐着动车去啦！

除了风筝冲浪，帆船、冲浪、皮划艇也是非常有意思的运动！当然了，海鲜更是少不了的。

02 徒步登山
怕不是全中国的人都能颂一句「会当凌绝顶，一览众山小」。五岳之首的泰山，列尊于「天下名山之首」。景区山路 1200 米的爬升，清早出发当天就能下山。路上会碰到白发苍苍的老人、朝气满满的小朋友、金发碧眼的歪国人，路哥还亲眼见到过穿着高跟鞋的小姐姐（千万不要穿高跟鞋）。泰山适合从新手到进阶的所有人群，快速登顶或者缓慢爬升，看「六龙过万壑」，闻「涧谷随萦回」，路上的景色都不会错过。
自驾到泰安，吃当地的面条、烙饼，跟街边的小贩砍价买水果，非常适合慢慢悠悠地转一转。

因为「崂山白花蛇草水」神奇的味道，青岛崂山火了一把。崂山不仅是一座山，而是一片区域，并且是一个适合徒步穿越的地方，老少咸宜，避开景区，原始路线，生态保护完好，自然风景灵秀。一天的路线不需要太专业的装备，也可以背上帐篷来一次亲近自然之旅。景点的徒步路线有很多，多数出发于大河东、流河、卧龙和泉心河，根据自己的能力、时间、装备，规划一条路线，清心换肺。

03 滑翔伞
济南南部近郊的兴隆山飞行基地是体验滑翔伞的好去处，距市区仅 15 公里，起飞相对高度 275 米，着陆地点为良田，相当安全。附近有体验飞行的学校，真的是说走就走。体验飞行时间约 20 分钟，对于恐高的朋友也是很友好的。何不趁着五一假期，打个「俯瞰大地」卡？
青岛四舍山、临沂费县许家崖也可以体验滑翔伞，国内飞一飞，物美价廉，在天上来回翱翔，那感觉不要太舒爽。

江苏省
01 潜水
大江苏可是拥有全国仅有的几家可以进行自由潜考证的场馆 —— 苏州海洋馆。苏州海洋馆中的潜水馆，深达 16 米，水下有完好珊瑚的生态坏境，不出国门就可拥有纯净的潜水体验，还不快去打卡，和鱼儿珊瑚同游的时候别忘了拍下美照。

说起盱眙想起的是小龙虾，殊不知在盱眙藏着一处绝佳的潜水点。这是一处 70 多米深的废弃矿坑，当地下水和矿物质混合，形成了独特的蓝色，水下的最佳能见度可以到 10 米，绝对是周末休闲好去处！

02 攀岩
「上有天堂，下有苏杭」，江南的秀丽风光和多变的地形为极限运动提供了独特的场地。
位于南京紫金山天文景区的疯狂石头岩场，拥有 16 条攀岩路线，非常适合新人入门。

在苏州天池山景区边上的天池山岩场，已经开发了 20 多条路线，住在市区的小伙伴不妨周末一试。

03 滑翔伞
无锡江阴花山滑翔伞基地给大家提供了非常好的体验环境，这也是全国为数不多的全风向飞行的滑翔伞基地。没玩过滑翔伞的人都会纠结其安全性，其实滑翔伞的包容性很强，初次体验可以选择双人伞，当你借助风力翱翔天空的话，一定会爱上这种飞翔的感觉！除滑翔伞以外，花山还有完善的配套设施，采风，户外露营可以带给你一个完美的假期。

溧阳的瓦屋山，海拔 380 米，可同时容纳二三十顶伞同时留空，非常适合喜欢高空感的小伙伴体验哦。