回复 戒者幸福 ：你说我说得不好，比如某吧友说的戒了不集中，我的回答基于该活动会大量的多巴胺，分配更多神经细胞，长期霸占着这片区域，我提供的意见是转移到食物，食物可以很好的激活头脑奖励系统，音乐也可以。当你每次犒劳自己，会产生条件反射和习惯。烟和色做选择，这样就有一个参照点，是让他在比较中取其轻，戒过烟的人就会知道难受，这样便于给自己适当加压坚持和释放心理压力，或许IQ精神，但是并不是不可取。

你是我2子！