丹麦格洛斯楚普神经病学中心等多家权威机构，于2016年联合发表的相关研究论文，评估了植入蓝光过滤型的人工晶状体和植入普通的人工晶状体的人分别在一年后的不同睡眠情况和褪黑激素水平。
结果显示：普通的人工晶状体没什么差异，但是蓝光过滤型的人工晶状体的褪黑激素峰值浓度要比一年前低50％。这也意味着，长期佩戴近视的防蓝光眼镜也会让睡眠情况急速变差！
为什么会这样呢？

这是因为，如果长时间戴着防蓝光的近视眼镜，一天全部时间都处在低蓝光的环境中，没有机会接触到自然光中蓝光峰值最高的光线，ipRGC细胞无法通过感知一天中蓝光的强弱变化，来判断是否要通知松果体分泌相对应的褪黑激素，就会导致人在晚上出现褪黑素分泌不足的情况，进而直接影响到人的睡眠质量。
因此，防蓝光眼镜不适合全天候使用，因为我们需要通过白天和晚上不同时间段蓝光摄入量的对比，来调节褪黑激素浓度的变化，进一步提高夜间睡眠质量。所以不建议在近视眼镜上做防蓝光效果！

防蓝光眼镜的正确使用方法是：在白天的时候，只需要在使用电脑、手机等电子产品的时候使用，过滤电子屏幕发出的430~480nm之间具有相对较高能量的蓝色光线，但是也不能百分百过滤掉，最好的防蓝光眼镜是把光线中的蓝光峰值降低65%，将屏幕发出的光线高度还原成自然光，消除蓝光能量的累积对眼睛的伤害，同时刺激ipRGC视觉细胞抑制松果体分泌褪黑素。使人们在白天保持觉醒状态，精神饱满，让我们的生活更加规律。

如果是已经近视的人，建议选择防蓝光夹镜，这样就可以兼顾到防蓝光和近视镜的使用功能，在使用电子产品需要防蓝光的时候就戴上，不需要防蓝光的时候就可以取下来，千万不要怕麻烦，眼睛是我们连接外界重要的器官，眼睛一旦受到伤害，就将是不可逆的！