什么办法可以长高啊
"27岁的我由小到大因为个子很是缺乏自信，可是自从彻底解决这个烦恼之后感觉整个人如同脱胎换骨一样，涨个是要付出切实行动的，要留意饮食搭配，运动，睡眠，最 近 在 网 上 看 到 一 篇（董以乐完美蜕变）的纹章，里边方法感觉确实很好！并且我依照他的推荐，在配合做一些运动，成功的增高了7cm有兴趣的小伙伴能够参考一下。百-度-下就可以寻找。
"我要告诉你四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮上您：
1、坚持每日做一百个下蹲运动（一至三次完成），那样能够使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，能够适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每日练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要放手，全身上下放松地吊在那里，那样能够使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。如果是女生，您其实不必确实做“引体向上运动”，只要手抓单杠、全身上下放松的在那里吊几分钟就好了。
3、坚持每日吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每日两次，每次两粒）。
4、坚持每日吃两个煮鸡蛋。一切贵在坚持!
"27岁的我由小到大因为个子很是缺乏自信，可是自从彻底解决这个烦恼之后感觉整个人如同脱胎换骨一样，涨个是要付出切实行动的，要留意饮食搭配，运动，睡眠，最 近 在 网 上 看 到 一 篇（董以乐完美蜕变）的纹章，里边方法感觉确实很好！并且我依照他的推荐，在配合做一些运动，成功的增高了7cm有兴趣的小伙伴能够参考一下。百-度-下就可以寻找。
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2、坚持每日练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要放手，全身上下放松地吊在那里，那样能够使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。如果是女生，您其实不必确实做“引体向上运动”，只要手抓单杠、全身上下放松的在那里吊几分钟就好了。
3、坚持每日吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每日两次，每次两粒）。
4、坚持每日吃两个煮鸡蛋。一切贵在坚持!
