现在105公斤，身高185肚子大，腿也粗，想问下天天跑步的话会有改善嘛？有什么需要注意吗？【男人减肥吧】

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现在105公斤，身高185肚子大，腿也粗，想问下天天跑步的话会有改善嘛？有什么需要注意吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-05-24 23:40回复

抢个沙发

来自Android客户端2楼2020-05-24 23:41

有改善，适当控制饮食，运动循序渐进，慢慢加量，不要直接跑很多小心受伤，一口吃不成胖子，减肥也一样，贵在坚持。三分练七分吃，总结完毕。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2020-05-24 23:44

大腿小腿照看看

来自iPhone客户端4楼2020-05-25 17:47

基数太大，不太建议跑步，先快走吧

IP属地:浙江

5楼2020-05-25 18:51

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