【图片】2014年就关注了这个吧，当时体重103KG看这个吧之后通过跳绳不吃晚饭瘦到了巅峰72KG 我身高182【男人减肥吧】

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2014年就关注了这个吧，当时体重103KG看这个吧之后通过

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2014年就关注了这个吧，当时体重103KG
看这个吧之后通过跳绳不吃晚饭瘦到了巅峰72KG 我身高182

但是瘦下来是短暂的。当时胖回去一点点就开始节食减肥不想运动了越节食减肥越胖。最终胖到了现在的107KG。之前的努力付诸东流，上个月我又开始减肥。捡到了现在的97KG。我要争取瘦回以前开贴为证

明天起床称体重开始打卡

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2020-05-29 01:56回复

欢迎老吧友回家，继续加油

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2020-05-29 06:54

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上个称，带儿子吃早餐去

要想减的好早餐必须吃

来自iPhone客户端4楼2020-05-29 08:23

千万不能节食减肥，这样营养不达标，身体代谢率会降低，

来自手机贴吧5楼2020-05-29 09:19

吧里一直不倡导节食减肥的，而是倡导运动+改变饮食结构减肥

IP属地:浙江

6楼2020-05-29 10:45

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今天天公不作美。下了一天暴雨。没办法户外跑步。明天去办健身房的卡。不然太脱节奏了。汇报一下今天饮食吧。早上吃了一碗半粉。中午小半碗饭和凉拌猪耳朵。晚上一根黄瓜。我正常吃饭的时候饮食都是很正常的不会刻意去控制。主要还是靠晚饭克制和运动进行减肥

来自iPhone客户端7楼2020-05-29 21:10

上称今天体重和昨天运动量。昨天早上照常粉面。中午正常吃。晚上没吃。运动量如下

来自iPhone客户端8楼2020-05-31 08:56

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加油

IP属地:加拿大

来自Android客户端9楼2020-05-31 17:07

更晚了。之后改一下更新时间天天更吧。昨天早中正常吃。晚上不吃。跑了6km。我跑步机速度用的是5km/60分钟。坡度2。跑了80分钟。下面是今天早上的体重

来自iPhone客户端10楼2020-06-01 11:41

来自iPhone客户端11楼2020-06-01 11:41

早餐吃的比较晚。差不多10点,因为上午去了趟医院检查。南昌拌粉加牛肉烹香

来自iPhone客户端12楼2020-06-01 11:43

今天打卡一下体重，前天儿童节陪儿子去玩没运动。晚上吃了点。昨天晚上没吃运动了。体重还是没变

来自iPhone客户端14楼2020-06-03 08:58

来自iPhone客户端15楼2020-06-03 08:59

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