兄弟们，我发现一个好方法 ，这是发给不会断念的兄弟看的，当念头来了，你只需告诉自己：这不是真的自己，：我要控制自己，不能被多巴胺骗了：我要做一个观察者。不要跟随念头，否则这个方法无效。当念头来了一定要想着自己要做观察者。不管他怎么yy，即使jj勃起了。过一会就好了，而且这个方法对多强的念头都有效，前提是不能看h，这个帖子，如果有一百人看到了。能帮到一个人我也认。虽然我是个学生。希望大家试试。