现代女性都在追求自我享受，却忘了少就是多，护肤程序越来越复杂，过分清洁、过度保湿、过分追求修复美白抗衰，成为了护肤常态，而皮肤无力招架这么猛的“营养补充”，反而会水土不服，成为“敏感肌”；对敏感肌而言，治疗的第一步是摒弃不合理的护肤观念，从调整护肤、生活方式入手，敏感肌合理护肤，删繁就简，停止使用洁面仪、洗脸器、去角质产品、清洁式面膜、睡眠式面膜；每周敷面膜不超过2次，敷面膜时间控制在15分钟以内；减少化妆频率，淡妆为主，减少彩妆、卸妆产品、卸妆手法对皮肤的伤害；护肤品贵在简单，尽量清水洗脸；夏天只需要洁面乳、保湿水乳，冬天皮肤干燥，可以加一只面霜，产品选择上面，以医学护肤品为主，如雅漾、理肤泉、适乐肤等；模拟天然皮脂膜的成分（天然保湿因子：神经酰胺+胆固醇+脂肪酸），以及抗炎、修复功能的成分，是修复性质护肤品的常用成分，比如：① 甘油、尿素、牛油果树果酯，角鲨烷，透明质酸、胶原蛋白等：主要通过提高皮肤的保湿力来舒敏修复；② 植物提取物：具有良好的抗炎抗过敏效果，比如马齿苋、甘草提取物、红没药醇；③ 维生素B5：具有角质层的保湿作用和水合作用，有抗炎(如对紫外线所致的红斑)和止痒，以及皮肤镇静的作用；④ 神经酰胺：具有屏障修复、保湿、粘合、参与调节细胞的作用功能。