高考前每日提醒6月1日
【跟着习惯走】
平时什么时候睡觉，高考前几天就什么时候睡，根本不用打破自己平时的习惯，尤其是高考前一天，不要刻意地早睡，不要表现出与众不同。
因为已经形成习惯了，生物钟基本是固定的，突然改变习惯，早睡了容易早醒，也会影响孩子的情绪。
一旦睡眠出现问题，要坦然面对现实----没睡好怎么做工作？考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的，我们大人也是这样，首先要认可有心事睡不着是正常现象。
最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。人家都睡得好，孩子担心的是我没睡好，人家都睡好了，告诉孩子睡好睡不好，只有自己知道，只不过有人对外说，有人不说而已。
这个年龄，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。来杯咖啡或浓茶足可以应付。
因此，不要过分夸大主观失眠的害处，自己吓唬自己。让孩子自己想想，在家里上网课时，偷着上网或者玩手机不也经常半夜不睡吗？
【跟着习惯走】
平时什么时候睡觉，高考前几天就什么时候睡，根本不用打破自己平时的习惯，尤其是高考前一天，不要刻意地早睡，不要表现出与众不同。
因为已经形成习惯了，生物钟基本是固定的，突然改变习惯，早睡了容易早醒，也会影响孩子的情绪。
一旦睡眠出现问题，要坦然面对现实----没睡好怎么做工作？考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的，我们大人也是这样，首先要认可有心事睡不着是正常现象。
最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。人家都睡得好，孩子担心的是我没睡好，人家都睡好了，告诉孩子睡好睡不好，只有自己知道，只不过有人对外说，有人不说而已。
这个年龄，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。来杯咖啡或浓茶足可以应付。
因此，不要过分夸大主观失眠的害处，自己吓唬自己。让孩子自己想想，在家里上网课时，偷着上网或者玩手机不也经常半夜不睡吗？
