体重116 身高156 目标体重95 ，6月10日开始跳小红帽加平板支撑，饮食控制，今天第五天了，加了一节小灰帽，每次跳完一身汗虽然酸痛但全身感觉放松了，晚上称重114 能感觉到很瘦腰和胳膊一周后再来打卡 看能不能到111