平时身体缺水时就会以口干舌燥的形式表现出来，提示需要喝水补充水。但有人发现自己在喝水后还总是口干舌燥，让他们很是烦恼，也很担忧。重庆韩佳牙博士医生来讲解一下，经常感觉口干舌燥该怎么办?

　　一、多喝水
　　有些人认为水淡然无味，会用各种饮料代替，却不知各种高糖饮品饮用后不仅不能解渴，还会加重口渴症状，多喝白开水补充水分才能改善缺水，而且多喝水能降火气，缓解上火症状。
　　二、做好口腔卫生
　　做好口腔卫生不仅能预防口腔疾病，还能避免细菌附着在口腔内，导致唾液分泌量减少。
　　三、保持饮食清淡
　　多吃瓜果，多吃瓜果蔬菜，不仅补充水分，还能避免因为口味过重而身让身体缺水。
　　温馨提示
　　经常发现自己口干舌燥时要注意查明原因，不要单纯以为是缺水，盲目补水，大量喝水也易带来伤害。只有查明原因并且采取措施才能正确缓解，而如果存在高血糖需要采取措施控制血糖。