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普拉提是一项起源康复学的科学运动，它注重训练深层肌肉，
用柔和的自我对峙，短期内启发意识对身体的掌控力，
帮助恢复正确体态，修长身姿，获得充沛体能。



孕产前后，进行正确适量的普拉提训练，有助于提高孕妈妈的柔韧性，协调性和平衡性，舒缓孕期骨盆带疼痛，肩颈僵硬等问题，帮助产后肌肉修复、快速回复挺拔紧致的身材。
习练普拉提不但有效的减脂塑形，从运动康复医学的角度来看，还可以改善不良形腿、骨盆前倾及后倾、脊椎侧弯以及驼背圆肩等问题，是修炼完美体态的最佳选择。
经过循序渐进的训练，身体慢慢被调正，不断有新的深层肌肉被启发，意识变得更加灵敏，渐渐达到身心灵合一的和谐状态。




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为你定制，最安全有效的训练计划，
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