冬季天气寒冷，一波又一波冷空气的袭来，让大家都有一种感觉，“生命不能承受之冷”。有一个说法，“寒从脚下起”，所以在冬天我们明显会感到，双脚通常很冷。冬天晚上泡一泡脚，刺激到血管，让气血流行顺畅，双脚受热后大脑的代谢也会变得活跃起来，有散寒暖身的作用。但是冬季泡脚要注意以下事项，冬季晚上要尽量少出头汗，因此泡脚最好做到以下几点: 1、泡脚的水温 很多人觉得泡脚的时候，水的温度高一点反而更有助身体循环。其实泡脚的水温不是越高越好，水温过高可能会烫伤皮肤，还会导致全身的血管过度扩张，引发重要器官缺血，而且身体从热水中获得大量的热量需要通过出汗散发，可能引起虚脱。泡脚的水温控制在38℃~43℃摄氏度即可。糖尿病人群与人体正常体温（37℃）持平即可。 2、泡脚的时间 一般来讲，以睡前泡脚为宜，很多人在泡脚的时候，总是觉得泡着很舒服，因此总习惯不断加热水，直到人坐得累了才开始放弃泡脚。其实泡脚并不是时间长就对身体更有益处，要若是泡脚时间过长，会增加心脏的负担。每次泡脚的时间在15到20分钟即可。老年人、有心脑血管疾病的人群，若泡脚时有胸闷、头晕等情况，应马上停止并卧床休息。 3、刚吃完饭不要去泡脚 很多人觉得吃完饭没事情做，就想要找点事情做，比如说泡脚。刚吃完饭的时候身体内部的血液大多流向了消化器官，若饭后马上就泡脚，会导致肠胃的血容量减少，影响消化。所以饭后1小时内不宜泡脚，想要泡脚最好是在晚上9点左右，快要睡觉时泡脚。 4、泡脚的药材 一般来说，身体没有特殊情况，用清水泡脚即可，如果觉得身体寒冷，想要驱寒，可以用生姜、花椒泡脚，龙源泡脚丸，女性痛经可以用艾草泡脚。当然，女性在月经期就不建议添加药材了。 关于冬季泡脚注意事项事项本篇就先介绍到这里了，最后需要提醒的是，冬季天气比较寒冷，泡脚后要及时擦干，以免受寒。