我曾自己观察、感悟、总结出一个方法:要判断一个人某段时间是否处在一种非常积极上升的状态之中,或者这个人是否真是一位传说中的强人,不用分析太多落脚点,只去关注她/他早上几点起床即可。但凡非常上进的人,都会非常珍惜每天的时间,恨不能把一天24小时用分、秒来计数。因此他们绝对不会把过多的时间耗费在床上,也一定懂得早晨这段时间的关键性,“一天之计在于晨”。而往往决心不够坚决、动力不够强大、毅力不够持久、认识不够深刻,都会让他/她错失了清晨时光。而一个没有充分利用清晨的人,多半不算一个真正积极健康的人,至少不是可持续的。那几点起床算充分利用了清晨呢?我个人觉得是上班/上课时间(一般8,9点)前2个小时左右。
http://hi.baidu.com/王牧之/blog/item/6e4d812e3e0b9b5b4fc226bf.html
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