我是因为抑郁症而引起的失眠，天天晚上睡不着，睁着眼睛到天亮，坐在那儿发呆，本身就在抗抑郁，睡眠不好简直就是火上浇油，好害怕会发病，家人每天陪着我 看着我，我也很难受 我感觉是我束缚着他们 绑着他们 ，医生也不敢开安眠药给我 怎么才能睡着呢？