吃清热利湿的食物夏季如何去除体内湿热
　　通过进食合适的食物，帮助去除身体内的湿热之气是非常不错的方法，其中，常见的清热利湿食物有下面这些：
　　A、主食方面：谷类食物性味大多数偏凉，具有清热除湿之效。比如说薏米、绿豆、小米、大麦等等，可以制作成绿豆粥、薏米粥等食用，帮助人们祛湿健脾。
　　B、蔬菜方面：蔬菜种类多种多样，想要去除体内湿热之气的话，建议选择具有清热祛湿作用的食物，比如说丝瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆芽、小白菜等等。
　　C、肉食方面：对于爱吃肉的人，想要去除体内湿热的话，可以经常吃猪瘦肉、鹌鹑肉、鸭肉等性质偏凉的食物，吃了可清热、健脾，并且这些肉食利湿而不燥。还可以适当吃些菌藻类、贝类等咸寒、清热、利湿之品。常见的有海带、蛏子、蛤蜊等。
　　D、水果方面：不少水果性质都属于偏寒凉的，吃了具有清热利湿的作用，常见的橙子、哈密瓜、枇杷、雪梨等等，建议夏季可以常吃。