最近一个礼拜失眠了，白天无精打采头昏脑胀感觉消极。一个礼拜前睡得挺香的白天精神抖擞，哪里都有劲。一直都有睡眠质量不好的现象，3-4天能睡好然后又3-4天睡不好甚至失眠，反反复复循环着，这次有点长了。