【21天】7.20-8.9第一周期记录_21天吧

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7.20：初始体重66.3kg（基础代谢约1200大卡）
目标：62kg

送TA礼物

1楼2020-07-24 15:40回复

中间几天不记录了，今天开始
7.24晨重：64.4kg
早餐：红薯80g，煮蛋1个，牛奶220ml，苹果100g
午餐：米饭40g，蒜蓉烤土豆80g，黄瓜拌金针菇100g，香煎龙利鱼100g，水煮西蓝花胡萝卜各20g
晚餐：无
总热量：740千卡

2楼2020-07-24 15:50

7.27晨重：65kg
早餐：红薯20g，煮蛋1个，牛奶220ml，苹果100g 炒饭：50g
午餐：吃食堂，今天没有自己准备
晚餐：无
过了个周末，跟同事出去逛街，吃了些东西，体重就反弹了，害，减肥路漫漫，要继续努力

3楼2020-07-27 08:45

厉害了

IP属地:天津

来自iPhone客户端8楼2025-03-12 16:25

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