【十大保湿食物】1.西兰花——保持皮肤弹性。2.胡萝卜——富含胡萝卜素。3.牛奶——增强张力、除皱纹。4.大豆——防色素沉着。5.猕猴桃——干扰黑色素生成。6.西红柿——番茄红素。7.蜂蜜——使皮肤红润细嫩。8.肉皮——富含弹性蛋白。9.三文鱼——防止皱纹产生。10.海带——防过多分泌油脂。