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环境对睡眠很重要

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今年寒假因为疫情在老家一直待到五月,就在落后的乡村,周围很安静,晚上除了几声鸟鸣再听不见其他声音,天黑之后很快就会有淡淡的困意,十点多时候就会放下手机开始入睡,晚上天气好时月光透过薄薄的窗帘照到床上,银亮色如流水倾泻,又像白玉一样晶莹剔透,再到早上六点整准时醒来,院子外面的树上一群鸟儿叽叽喳喳,不赖床偶尔还能看到早霞,天边的红色和远处连绵的青山融为一体,分不清彼此。这样的一天中午不午睡也会觉得有精力学习。如果有下雨,早上起来能清晰听到房檐上水滴掉落下来溅落在院子里的声音,很清脆,滴滴答答,空气中带着微微的潮意,然后也有鸟声相和,就会觉得好清静安逸啊,心理不会有一点着急的感觉。
最近这几天放假后在学校真是一天比一天睡得晚,午睡后也觉得没精力。


IP属地:甘肃1楼2020-07-26 10:12回复