1、别太害怕寒冷与炎热，因为适应一段时间后身体就会变轻松一些
你应该有过这样的体会：夏天，你从空调房内刚走出去的那一刻，有时你感觉自己像进入了火炉一样，但没过一会儿你就不会觉得那么炙热了。为什么呢？因为身体的耐热能力会随着气温的上升慢慢增强，当耐热能力增强以后，人的身体当然就不会觉得那么难受了，当然就会变得轻松很多。同样，当气温慢慢下降时，身体忍耐寒冷的能力也会自然增强，所以寒冬季节也同样没有想象中的那么难熬。
面对苦和累，比如寒冷、炎热或辛苦的劳动等，当你压力较大时，你只要想到“适应一段时间后身体就会变轻松一些”，那么你心中的压力与害怕一定会瞬间减轻或消失。