一、生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失 眠比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失 眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏 感，对环境适应性差的往往容易失 眠。
二、身体疾 病：伴随身体疾 病而出现的失 眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮 喘、肠胃病、高血压、脑疾 病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失 眠症状。
三、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失 眠。
四、药 物刺 激：有时候服用某些药 物的时候也会导致人出现失 眠的症状，比如苯 丙 胺等减 肥药 物刺 激中 枢神经系统，安 眠 药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失 眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。
五、对失 眠的恐惧心态：有些失 眠的人，常常会紧张自己失 眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失 眠。
六、其他精神疾 病直接导致：世界卫生组织(WHO)研究表明，失 眠者中，患焦虑症和抑郁症的比例分别为54%和31%，这说明很多人的失 眠只是某种精神障碍(如焦虑症、抑郁症)的一个症状，而不应该简单的诊断为失 眠症，致使大部分失 眠人群得不到根本性解决。精 确检测失 眠病因，明确失 眠的根源，对针对性解决失 眠症具有重要意义。
————————圣安米悦心理咨询(samy5251)供