因为右手活动受限 又很怕有后遗症 影响生活和工作 天天脑子都是在胡思乱想 晚上经常失眠 也不知道后面恢复怎么样 想要和同样经历的小伙伴沟通 交流一下

没有小伙伴作伴吗

我7月29伤的，30做手术，打石膏12天，锻炼第15天，很痛苦

你的没手术，相对轻一些，应该恢复的快，加油，努力练习！

左手桡骨小头骨折。打了21天石膏 今天自己拆掉了 这个时间可以拆吗？后续该怎么恢复啊？

右桡骨小头骨折记录贴：
今天是骨折35天，骨折这段期间想了很多，以前没有经历过骨折，听别人说起，也就觉得养个一段期间就好了，没有想到事实并不是这样，中间石膏固定休养加锻炼，到后期伸直弯曲旋转锻炼，都是一个很磨炼人的过程！我也经常在想自己能不能恢复，后面功能会不会有缺陷，天天脑子都是胡思乱想，真的身体健康康康是最重要的！加了很多骨折病友，和一些骨折群，恢复好的30-50天就差不多了，恢复不好的1-2年还在锻炼，天天心情犹如过山车一样，时高时低！也是今天去医院拆的石膏，弯曲90度左右，伸直140左右，旋转只能一点点！整个肘关节都是僵硬的，也了解过很多折友的训练方法，因为骨头还没有长好，所以我觉得还是多用受伤的手做一些力所能及的事情！一个星期以后再看看要不要更换锻炼方法！

桡骨小头骨折记录(粉碎性骨折，保守治疗)：今天是骨折后40天 拆石膏第5天，我没有像很多折友刻意每天锻炼 使劲掰弯曲，压伸直，又买很多器械，问别人的训练方法，加了几个骨折群，很多进步不明显的折友，每天都很惆怅没进步！我是拆石膏第二天，我就开车带老婆孩子，出去玩了，就是觉得在疼痛可控的范围内，多运动，加强肘关节的活动度，基本都是主动锻炼，拿受伤的手拎东西，晚上回来做饭，洗碗等等！等睡觉前拿温水泡一下肘关节，手上拿个3-4斤的南瓜，做一下简单的伸直弯曲动作，大概10分钟左右，平常没啥事经常活动一下手腕和肘关节，但是都在自己已有的角度和活动范围内，所以不疼，也不受罪，自我感觉挺好！第3天，去钓鱼钓了6个小时，一直抛竿，收竿，做的都是弯曲伸直训练，还不枯燥！第4 天打了一天麻将，码牌洗牌还是在锻炼！第5天，也就是今天刚刚打完麻将，写点心得，这几天晚上常规锻炼活动都是一样！现在角度应该是65-170左右吧，从一开始能用右手吃饭到今天可以右手洗脸，每天都有不一样的惊喜，和小孩子学走路一样！很多折友康复科找人掰，自己在家找家人掰，没人就自己掰，一掰就好几个小时，痛的眼泪都下来了，并且反弹很严重，一觉睡醒掰的角度又回去了，第二天继续，但是不敢用受伤的手做其他的事情，怕受伤？？这样的想法我理解不了，那样折腾自己都不怕受伤，为啥主动做一些生活中的事情，居然怕受力太重，会受伤呢？！反正那样的锻炼我受不了！最终就是活动肘关节，达到伸直和弯曲的最佳角度！只要是锻炼，关节活动开了，应该效果是一样的吧？我觉得！因为我是主动锻炼，基本没有什么反弹！希望骨折病友都早日康复，包括我自己

输了赢了？

我是11月29日摔伤