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经常运动有以下好处:1、促进体内多余脂肪的燃烧,可有效的减少

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经常运动有以下好处:1、促进体内多余脂肪的燃烧,可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率。对于患有以上疾病的患者,可以有效地控制血糖,血压在正常范围之内。2、增强机体内肌肉的含量,强壮的肌肉可以维持更多的水分,避免体内水分的丢失,可有效提高机体抗疲劳的能力。3、运动是机体加快代谢、发泄不良情绪的一种办法。研究发现,经常运动的人群可以将负面情绪尽快宣泄,心态更加平和,心理更加健康,减少心理疾病的发生。4、经常运动可以使肌肉骨骼更加强壮,关节更加灵活,抗打击能力较强,较少发生骨折、拉伤、扭伤等疾病。


IP属地:广东来自Android客户端1楼2020-09-02 16:34回复
    直到最后病情恶化连自残都


    IP属地:广东3楼2020-09-11 13:26
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      他拼了命地奔跑哭得声嘶力竭却始终无法触及


      IP属地:广东4楼2020-09-11 15:10
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        所谓至死不渝的爱情在他眼里只是赚取利益的筹码失去了应有的价值他随时都会把无用甚至是会对他产生威胁的棋子丢弃无论是母亲还是他


        IP属地:广东5楼2020-09-11 17:46
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          伤口不深用绷带缠


          IP属地:广东6楼2020-09-11 23:15
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            我要你幸福无忧我要你此生无虞


            IP属地:广东7楼2020-09-12 13:11
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              胧的轮廓微微颤抖着似乎是在动作艰难地往背脊上抹药


              IP属地:广东8楼2020-09-12 16:22
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                太疼了


                IP属地:广东9楼2020-09-12 19:40
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                  有人在吗


                  IP属地:黑龙江来自Android客户端13楼2024-11-10 18:01
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