1、保持良好的生活习俗：是人都要吃饭睡觉，保持充足睡眠和愉快的心情，利用业余时间可以多参加一些体育活动，锻炼身体。合理安排工作、休息等有利于头发的生长。
　　2、调整饮食：平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜，常喝鲜奶、豆类，水果类等能起到润发作用的食物清热去毒的食物也应多吃，而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
　　3、合理洗发：有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净，其实不然。过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥，头皮屑过多的现象。避免过于频繁地洗头，最好不互相使用梳子。
　　4、适当地做按摩：如果感觉有脱发的情况，可以适当地做按摩，按摩之前涂抹植司泉。尽量避免紧张的情绪，心情好了新陈代谢也会比较快，头部的血液循环比较强的话，就不会轻易出现脱发的情况。洗头的时候不要用力搓洗。
　　5、健身要适当：小科不太建议脂溢性脱发的朋友去健身，毛囊本身就容易受雄激素攻击。如果这时再上进行高强度的健身运动，进而会让雄激素升高，对头发是没有一点好处的，所以健身适当就好。
　　以上就是关于如何治疗脂溢性脱发的方法和建议。脂溢性脱发治疗问题，需要我们从自身做起，改变目前生活方式和饮食习惯，再配合专业的防脱生发产品，脂溢性脱发不治愈都很难。