想纯天然健身，请问吃煮鸡蛋能不能替代蛋白粉的作用？_健身吧

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或者说每天要吃多少个才能达到蛋白粉的量呢？谢谢

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1楼2020-09-24 12:30回复

18个

来自iPhone客户端6楼2020-09-24 13:15

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蛋白粉和鸡蛋蛋白质一个东西吃进去要转化氨基酸才能吸收你这智商啊

IP属地:湖北

8楼2020-09-24 13:49

每天20个，而且不吃蛋黄全扔了，吃到你吐

IP属地:广西

来自Android客户端9楼2020-09-25 07:03

按体重的每公斤吃一点五克算，一个鸡蛋平均在7克左右

来自iPhone客户端10楼2020-09-25 19:50

因人而异吧，有的人就从来不喝粉啊。
一周一次自助餐，吃的又好又健康。

IP属地:福建

11楼2020-09-25 20:25

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