那么如何正确而有效的运动呢？除了要参考各种运动指南之外，也需要注意在运动前、中、后三个时间段做适当的运动补给。我就经常会在运动时带一瓶饮料，今天就来分享下我常喝的运动饮料——健力宝爱运动系列。
听”爱运动“这个名字，它主打的肯定就是配合运动使用，它符合一款优秀的运动饮料应该具备的特点，除了能够补充电解质与水分外，爱运动系列相比一般运动型饮料它还多加入了左旋肉碱、维生素B6、烟酸三大营养素，所以就算不运动的时候喝，对身体也是有帮助的。
再来说说健力宝的功效与作用吧！在剧烈运动时，机体会产生氧气供应不足，容易出现乳酸堆积的情况，经常会使人体感到疲劳。而这款饮料里含有的维生素B6有助于蛋白质的代谢，还能参与转胺脱氨和脱羧等过程，可以加速肝糖原分解成核糖，有助于能量的产生，帮助运动的人增强体力。
作为一个上班族，虽然我周一到周五没时间运动，但到了周末总是会抽出晨间或晚上时间去周围的小公园跑一跑步的。而我会时不时的带着健力宝爱运动饮料，有的时候不方便带出去，也会在回家的第一时间打开一瓶喝上几口，喝完之后我就a感觉身体清爽了不少，对我来说，健力宝的功效与作用可能就在于此吧！如果你们要运动，强烈给你们推荐这款饮料！