7天辟谷亲历分享：辟谷的想法一直都有，但由于种种原因，一直未能成行，刚好国庆节前有一段空闲时间，就静下心来辟谷了几天。
第一天：因为之前从未辟谷过，所以没敢一下全断食，早餐吃了一根香蕉，一根黄瓜，午餐吃了一根香蕉，一根黄瓜，晚餐由于请客户吃饭，我也顺便吃了两片牛肉，一朵西兰花，一个鸡枞菌，一大口小米虾滑粥，体重没辟谷之前是81kg，当天晚上称重是79.3kg；
第二天：早上大便了后称重78.6kg，洗漱过后喝了一杯淡盐水，吃了半个苹果，公司上班一天，一共喝了有8，9杯西洋参水，午餐吃了半个苹果，晚餐没吃，然后没有太饥饿的感觉，晚上称重78kg；
第三天：起床上厕所后称重76.8kg，刚好赶上周日休息，在家一天，那儿也没去，也没吃东西，喝了一天西洋参水，刷抖音时刷到美食视频，有点馋，可能因为之前太胖，体内储存能量多，依旧没有太饥饿的感觉，只是有点儿馋。晚上称重76.5kg，不知道为什么没有吃东西也没有掉啥称；
第四天：早上竟然大便了，虽然量很小，便后称重76.3kg，依然掉秤不多，早上依然是一杯淡盐水，然后在公司喝了一天的西洋参片泡水，感觉西洋参真是个好东西，喝了之后竟然没有一点儿饥饿的感觉，中午收快递是一包花生酥糖，没忍住吃了两颗，吃完好后悔，怕功亏一篑，晚上快递又到了柚子，回家打开吃了一瓣，没敢多吃，晚餐称重76.1kg；
第五天：起床后称重76kg，一杯淡盐水，然后到公司跟同事开车出去办事儿，来回140公里，都是我一人在开，中午跟同事一起在饭店，她要了一份手工水饺，我没敢吃，虽然有点儿眼馋，但还是忍住啦。吃完饭我俩一起去超市买了两个西红柿，两个苹果，由于有点儿馋，一口气吃了一个西红柿，然后又是一通后悔，晚上回家称重75.8kg，感觉没前几天掉秤快啦；
第六天：起床后忘记称重了，直接喝了一杯淡盐水，到公司后又跟同事开车出去办事儿，来回56公里依旧是我自己开车，当天办事儿走了有一万三千多步，中午同事点的套餐，我依旧是眼馋的看着她吃完，然后去车上吃昨天买的另外一个西红柿，这几天也一直有喝西洋参水，依旧没有太饥饿的感觉，同事们都觉得不可思议，但是我坚持下来啦；当天晚上称重75.3公斤；
第七天：起床有点晚啦，依旧没有来得及称重，奇怪的是居然有大便的感觉，但是一直没有便出来，感觉肚子有点胀，难受，早上由于起晚了，淡盐水也没来得及喝就到公司上班啦！期间也是喝了好多西洋参水，中午没有吃东西，晚上下班朋友来找我玩，一起去吃串串，没忍住吃了一串鱼豆腐，回家又吃了一个苹果，一瓣柚子，称重75.1kg；
自此7天辟谷期结束，整体感觉还是挺好的，没有太饥饿难忍的感觉，7天基本每天都把西洋参片当茶叶泡水喝，西洋参是补气血的，所以7天下来人也很精神，没有萎靡不振的感觉，第八天开始慢慢复食，复食后立马就解大便了，也没有便秘，便后称重74.8kg，不知道为什么复食后还会持续掉秤。7天下来整体感觉很好，跟好多辟谷的人一样，感觉上瘾啦，打算休整一段时间后继续辟谷，减肥，排毒效果真的很好！
第一天：因为之前从未辟谷过，所以没敢一下全断食，早餐吃了一根香蕉，一根黄瓜，午餐吃了一根香蕉，一根黄瓜，晚餐由于请客户吃饭，我也顺便吃了两片牛肉，一朵西兰花，一个鸡枞菌，一大口小米虾滑粥，体重没辟谷之前是81kg，当天晚上称重是79.3kg；
第二天：早上大便了后称重78.6kg，洗漱过后喝了一杯淡盐水，吃了半个苹果，公司上班一天，一共喝了有8，9杯西洋参水，午餐吃了半个苹果，晚餐没吃，然后没有太饥饿的感觉，晚上称重78kg；
第三天：起床上厕所后称重76.8kg，刚好赶上周日休息，在家一天，那儿也没去，也没吃东西，喝了一天西洋参水，刷抖音时刷到美食视频，有点馋，可能因为之前太胖，体内储存能量多，依旧没有太饥饿的感觉，只是有点儿馋。晚上称重76.5kg，不知道为什么没有吃东西也没有掉啥称；
第四天：早上竟然大便了，虽然量很小，便后称重76.3kg，依然掉秤不多，早上依然是一杯淡盐水，然后在公司喝了一天的西洋参片泡水，感觉西洋参真是个好东西，喝了之后竟然没有一点儿饥饿的感觉，中午收快递是一包花生酥糖，没忍住吃了两颗，吃完好后悔，怕功亏一篑，晚上快递又到了柚子，回家打开吃了一瓣，没敢多吃，晚餐称重76.1kg；
第五天：起床后称重76kg，一杯淡盐水，然后到公司跟同事开车出去办事儿，来回140公里，都是我一人在开，中午跟同事一起在饭店，她要了一份手工水饺，我没敢吃，虽然有点儿眼馋，但还是忍住啦。吃完饭我俩一起去超市买了两个西红柿，两个苹果，由于有点儿馋，一口气吃了一个西红柿，然后又是一通后悔，晚上回家称重75.8kg，感觉没前几天掉秤快啦；
第六天：起床后忘记称重了，直接喝了一杯淡盐水，到公司后又跟同事开车出去办事儿，来回56公里依旧是我自己开车，当天办事儿走了有一万三千多步，中午同事点的套餐，我依旧是眼馋的看着她吃完，然后去车上吃昨天买的另外一个西红柿，这几天也一直有喝西洋参水，依旧没有太饥饿的感觉，同事们都觉得不可思议，但是我坚持下来啦；当天晚上称重75.3公斤；
第七天：起床有点晚啦，依旧没有来得及称重，奇怪的是居然有大便的感觉，但是一直没有便出来，感觉肚子有点胀，难受，早上由于起晚了，淡盐水也没来得及喝就到公司上班啦！期间也是喝了好多西洋参水，中午没有吃东西，晚上下班朋友来找我玩，一起去吃串串，没忍住吃了一串鱼豆腐，回家又吃了一个苹果，一瓣柚子，称重75.1kg；
自此7天辟谷期结束，整体感觉还是挺好的，没有太饥饿难忍的感觉，7天基本每天都把西洋参片当茶叶泡水喝，西洋参是补气血的，所以7天下来人也很精神，没有萎靡不振的感觉，第八天开始慢慢复食，复食后立马就解大便了，也没有便秘，便后称重74.8kg，不知道为什么复食后还会持续掉秤。7天下来整体感觉很好，跟好多辟谷的人一样，感觉上瘾啦，打算休整一段时间后继续辟谷，减肥，排毒效果真的很好！
